Rối loạn nội tiết tố nữ nên làm gì?
logo

Estrogen (nội tiết tố nữ) là một hormone quan trọng giúp cân bằng sức khỏe và sự trẻ trung ở nữ giới. Theo thời gian, cơ thể sẽ không còn sản sinh ra được nhiều lượng estrogen vì một số lý do như tuổi tác hoặc các yếu tố tác động xung quanh. Từ đó gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực và bệnh lý khiến cho rất nhiều chị em lo lắng. Vậy làm thế nào để giải quyết tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ, hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây ngay nhé!

Rối loạn nội tiết tố nữ nên làm gì?

Nội tiết tố nữ là gì?

Estrogen hay còn được gọi là nội tiết tố nữ được sản sinh ra chủ yếu ở buồng trứng, một phần ở nhau thai và tuyến thượng thận, chúng cũng có ở nam giới tuy nhiên chỉ chiếm một phần nhỏ.

Nội tiết tố nữ được coi như là một bí quyết giúp chị em gìn giữ tuổi xuân của mình. Lượng estrogen tiết ra càng nhiều thì càng tỷ lệ thuận với sức khoẻ và vẻ đẹp đối với phụ nữ. Ngoài ra, các bệnh về tim mạch, sinh sản, da, xương, tóc và não bộ cũng có liên quan mật thiết đến nội tiết tố nữ trong cơ thể. 

Tuy nhiên, Nội tiết tố nữ sẽ thay đổi theo từng giai đoạn trong vòng đời của con người. Cơ thể nữ giới sản sinh ra lượng estrogen đỉnh cao từ 25 đến 30 tuổi (giai đoạn sinh sản) và sau đó bắt đầu suy giảm từ 30 tuổi cho đến giai đoạn mãn kinh thì ngừng sản xuất.

Estrogen là một hormone rất quan trọng cho cơ thể vì chúng đem lại những lợi ích to lớn, cùng làm rõ vai trò của estrogen trong những phần dưới đây.

Estrogen có vai trò gì?

Như đã đề cập ở trên, Estrogen có quan hệ mật thiết đến sức khỏe sinh sản cũng như vóc dáng, sự trẻ trung của người phụ nữ. Bài viết dưới đây sẽ giải thích cụ thể hơn về sự tác động của Estrogen đối với phái nữ.

Ổn định sức khỏe sinh sản

Estrogen thúc đẩy các bộ phận này hoạt động mạnh mẽ:

Âm đạo: làm dày thành âm đạo, kích thích sự phát triển, giảm các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, tiết dịch âm đạo.

Tử cung: duy trì lớp nhầy tử cung, kích thích các cơ tử cung phát triển và co bó, điều này giúp giảm đau trong quá trình sinh con…

Buồng trứng: Kích thích việc sản sinh trứng

Tuyến vú: giúp giảm các bệnh liên quan đến vú, phát triển ngực đến khi trưởng thành. Ngoài ra còn giúp vú ngừng tiết sữa khi trẻ không còn bú mẹ.

Cải thiện làn da, vóc dáng của phụ nữ

Estrogen có vai trò gì?

Lượng estrogen tiết ra càng nhiều thì chị em càng lấy được sự tự tin về vẻ ngoài tươi trẻ, cụ thể:

  • Eo thon, vai nhỏ hơn, hông nở ra
  • Tóc dài, mượt mà, bồng bềnh
  • Giọng nói nhẹ nhàng, trong trẻo
  • Ngực nở, mông to, tạo đường cong cho cơ thể
  • Cải thiện làn da, đàn hồi da, giảm mụn trứng cá, mụn thâm…
  • tăng độ nhạy cảm của cơ thể với insulin

Duy trì ổn định sức khoẻ 

Ngoài việc duy trì vóc dáng và vẻ đẹp thì Estrogen còn giúp chị em phụ nữ cải thiện được chỉ số sức khoẻ, có thể kể đến như:

  • Tim: giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
  • Xương: xương khớp săn chắc, khoẻ mạnh, ngăn ngừa loãng xương
  • Gan: giải độc gan, duy trì gan khỏe mạnh, giảm các bệnh về gan
  • Não: duy trì thân nhiệt, điều chỉnh cơ thể phát triển theo giới tính định hình

Như vậy, nội tiết tố đóng vai trò rất quan trọng cho cơ thể, nâng cao sức đề kháng nội tại, ngăn ngừa bệnh tật. Nhưng trong trường hợp lượng estrogen không đáp ứng đủ cho cơ thể cũng sẽ dẫn đến một số căn bệnh, vậy đó là những bệnh gì, hãy đọc tiếp phần dưới nhé.

Xem Thêm : Công dụng của lá dâu tằm đối với sức khỏe là gì?

Xem Thêm : Giảm cân nhanh chóng bằng bột trà sen

Thiếu hụt nội tiết tố bạn sẽ đối mặt với những bệnh gì?

Đối với phụ nữ sau giai đoạn tiền mãn kinh hoặc bị rối loạn nội tiết tố dù đang trong thời kỳ sinh sản có thể bắt gặp một số bệnh lý như sau:

  • Khó thụ thai hoặc vô sinh: Việc cơ thể không tiết ra đủ lượng estrogen sẽ làm cho quá trình kích thích sản sinh trứng trong buồng trứng bị ngưng trệ.
  • Loãng xương: không có estrogen, xương sẽ dần yếu đi và không còn chịu được tác động lớn
  • Tâm lý: Estrogen ảnh hưởng rất nhiều đến tâm trạng của phụ nữ, nếu rối loạn nội tiết tố, thường chị em sẽ có tâm tình nóng nảy, khó chịu, dễ stress…
  • Da kém sáng, thâm sạm, khô da…
  • Trí nhớ suy giảm
  • Cơ thể thỉnh thoảng mệt mỏi
  • Âm đạo: khó tiết dịch nhờn, khiến quan hệ bị đau rát, làm giảm ham muốn quan hệ.
  • Rối loạn kinh nguyệt: ngày rụng dâu thất thường không theo đúng chu kỳ
  • Tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư vú, ung thư cổ tử cung

Thiếu hụt nội tiết tố bạn sẽ đối mặt với những bệnh gì?

Trong trường hợp cơ thể nữ giới không thể tiết ra đủ lượng estrogen hoặc theo tuổi tác estrogen bị suy giảm, cơ thể sẽ đối mặt với nguy cơ mắc một số loại bệnh trên. Để ngăn ngừa tình trạng này, các bạn nên có chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp cùng tập luyện mỗi ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh, như vậy sẽ giúp cơ thể tự sản sinh ra lượng  estrogen đều đặn. Vậy chế độ ăn uống cần có những gì để giúp tăng hàm lượng estrogen trong cơ thể?

Thay vì chữa bệnh do nội tiết tố nữ, bạn hãy bổ sung nó hàng ngày từ thực phẩm

Để kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều estrogen đều đặn và ngăn ngừa rối loạn nội tiết tố, phụ nữ có thể bổ sung thêm một số thực phẩm có chứa phytoestrogen, một chất có cấu trúc tương tự như estrogen được tìm thấy ở thực vật, bao gồm:

  • Trái cây: táo, cà rốt, lựu, nho, dâu tây…
  • Sản phẩm từ đậu nành: đậu nành, đậu hũ,súp miso…
  • Dầu: dầu oliu, dầu hoa nhài, dầu hoa anh thảo…
  • Ngũ cốc: yến mạch, lúa mì, ngũ cốc…
  • Rau: Khoai mỡ, đậu lăng…

Xem Thêm : Giảm mỡ máu và gan nhiễm mỡ bằng bột trà sen

Xem Thêm : Những tác dụng tuyệt vời của cúc hoa là gì?

Bên cạnh đó, chế độ sinh hoạt không lành mạnh cũng ảnh hưởng đến quá trình sản xuất estrogen, do vậy bạn cũng nên lưu ý một số thứ: 

  • Ăn uống lành mạnh, hạn chế đồ thừa dầu mỡ
  • Tập luyện thể thao hằng ngày
  • Hạn chế các loại thịt đỏ, thịt chế biến sẵn
  • Hạn chế sử dụng rượu bia, chất kích thích
  • Hạn chế tinh bột đã tinh chế biến và thực phẩm chế biến sẵn

Ngoài việc sử dụng những thực phẩm trên, nhiều phụ nữ còn lựa chọn sản phẩm bên ngoài để hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, một trong số đó là bột lắc tố nữ NCK giúp duy trì sự trẻ trung mà mỗi chị em đều nên có, hãy đọc bài viết dưới đây để hiểu thêm về sản phẩm này.

Bột lắc tố nữ NCK - Kéo dài tuổi xuân

Là một sản phẩm được sản xuất 100% từ thiên nhiên của công ty TNHH Nông dược công nghệ cao NCK Farmacy, bột lắc tố nữ NCK đang thu hút được nhiều sự quan tâm và sử dụng vì nó mang lại nhiều công dụng làm đẹp đến với các chị em.

Cụ thể, bột lắc tố nữ cung cấp các dưỡng chất thiết yếu như sau:

  • Vital Protein: là loại bột đến tư Mỹ giúp bổ sung dưỡng chất, chống oxy hoá làn da, cải thiện nhan sắc, mang hiệu quả tốt nhất trên thị trường hiện nay.
  • Pure Protein: là thực phẩm được là từ các loại thảo dược, đem lại lợi ích như cải thiện sức khỏe, duy trì vẻ đẹp từ bên trong, ngăn ngừa các bệnh về xương khớp…
  • Vegan protein: là thực phẩm xuất xứ 100% từ thiên nhiên như rau, củ, đậu…rất thích hợp cho người tập luyện, giữ cơ, cân đối vóc dáng thon gọn.

Bột lắc tố nữ collagen gồm các thành phần chính từ thiên nhiên bao gồm: Sâm tố nữ, chiết xuất hoa chanh dây,  bí ngô, mầm đậu nành, thiên môn đông, mầm hạt kê và collagen peptide.

Sản phẩm này dùng cho người trưởng thành có nhu cầu:

  • Phụ nữ rối loạn nội tiết tố
  • Phụ nữ cần bổ sung nội tiết tố sau sinh
  • Người có nhu cầu làm đẹp, da khô, da nhăn, chảy xệ, bị nám, tàn nhang, đen sạm
  • Phụ nữ suy giảm sinh lý, đang trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, mãn dục sớm.

Bài viết trên đây đã giải thích rõ hơn về vai trò quan trọng của estrogen (nội tiết tố nữ) và những lợi ích của sản phẩm bột lắc tố nữ NCK, giúp bạn có thể đưa ra sự lựa chọn đúng đắn. Với việc muốn duy trì sức khỏe, cân đối vóc dáng và ngăn ngừa rối loạn nội tiết tố thì chị em nên bổ sung thêm những thực phẩm cung cấp lượng estrogen, cùng với chế độ tập luyện đều đặn như đã đề cập trong bài viết. 

 

Công ty TNHH Nông dược công nghệ cao NCK Farmacy

Địa chỉ: Số 18e, ngách 46/44 Khương Đình, Hạ Đình, Thanh Xuân,HN

SĐT: 0945 275 357

Website: nckfarmacy.com.vn

Email: nckfarmacy@gmail.com

TIN MỚI NHẤT

Bột ngũ cốc dinh dưỡng cho người già loại nào tốt nhất?

Bột ngũ cốc dinh dưỡng cho người già loại nào tốt nhất?

Khi bước vào tuổi trung niên, mọi người cần
Nam giới có dùng collagen được không?

Nam giới có dùng collagen được không?

Ngày nay vấn đề sắc đẹp không chỉ nữ giới

CỘNG ĐỒNG