Hướng dẫn giảm cân đúng cách bằng bột ngũ cốc dinh dưỡng
logo

Hiện nhiều người rất quan tâm làm thế nào để giảm cân một cách an toàn và tự nhiên nhất. Các sản phẩm thuốc giảm cân sẽ có ảnh hưởng nhất định đối với cơ thể và sẽ làm cơ thể bạn thiếu hụt chất dinh dưỡng cần để duy trì sự sống. Vì vậy, giải pháp giảm cân bằng chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp cùng bột ngũ cốc dinh dưỡng luôn là lựa chọn hàng đầu cho những người mong muốn giảm cân trong thời gian nhất định. 

Vì sao bạn nên ăn bột ngũ cốc dinh dưỡng để giảm cân?

Ngũ cốc dinh dưỡng là loại thực phẩm đa năng có thể dùng làm bữa sáng với sữa, dùng làm bữa ăn nhẹ hoặc thậm chí được chế biến thành các công thức nấu ăn. Ngũ cốc có thể giúp bạn giảm cân bằng cách giữ cho bạn cảm thấy hài lòng và no lâu hơn giữa các bữa ăn, giúp giảm ăn vặt hay ăn quá nhiều. Hơn nữa, bột ngũ cốc dinh dưỡng là một lựa chọn tuyệt vời vì chúng chứa hàm lượng calo thấp và chất xơ cao. 

Tuy nhiên, không nên lạm dụng riêng ngũ cốc để giảm cân mà bạn nên kết hợp với một chế độ tập luyện và ăn kiêng lành mạnh. 

Cách chọn bột ngũ cốc giảm cân tốt nhất

Không phải tất cả các loại bột ngũ cốc dinh dưỡng đều có tác dụng giảm cân vì mỗi một loại sẽ chứa thành phần khác nhau, điều quan trọng là bạn cần chọn đúng loại ngũ cốc phù hợp, dưới đây là một vài cách chọn bột ngũ cốc giảm cân tốt nhất mà bạn có thể tham khảo:

Hàm lượng đường thấp

Đây là điều quan trọng cần lưu ý khi bạn đang muốn giảm cân, đó là sử dụng những thực phẩm chứa hàm lượng đường thấp, đặc biệt là bột ngũ cốc dinh dưỡng. Thông thường, các loại ngũ cốc sẽ chứa nhiều đường, vậy nên bạn hãy xem xét kỹ và lựa chọn loại ngũ cốc không thêm đường trắng hoặc đường nâu (hoặc hàm lượng đường thấp) để quá trình giảm cân thành công và ngăn ngừa các bệnh lý liên quan như tiểu đường. 

Hàm lượng chất xơ cao

Hàm lượng chất xơ cao

Ngũ cốc giàu chất xơ là một lựa chọn tuyệt vời vì chúng khiến bạn no lâu hơn và giảm nguy cơ ăn vặt. Vậy nên dùng những loại ngũ cốc có chứa hàm lượng chất xơ cao sẽ giúp bạn giảm tần suất ăn hay ăn quá nhiều trong một bữa. 

Hàm lượng protein cao

Bột ngũ cốc dinh dưỡng có thể là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng khi kết hợp với một ly sữa lạnh hoặc sữa ít béo. Bởi trong ngũ cốc chứa hàm lượng protein cao, giúp bạn có đủ năng lượng để hoạt động cho buổi sáng mà không phải ăn thêm quá nhiều thực phẩm khác. 

Hàm lượng Carb thấp

Các loại bột ngũ cốc dinh dưỡng tốt nhất cho sức khoẻ thường là những loại có hàm lượng Carb thấp. Điều này là do thực phẩm giàu carbohydrate thường có lượng calo cao hơn và có thể dẫn đến tăng cân. Tuy nhiên, ngũ cốc có hàm lượng carbohydrate thấp là một ngoại lệ vì chúng vẫn cung cấp nhiều protein và chất xơ. 

Hương vị và màu sắc tự nhiên

Nếu bạn không để ý kỹ thì có thể mua phải các loại ngũ cốc có chứa rất nhiều đường và hương vị nhân tạo, màu sắc và chất bảo quản. Khi chọn một loại ngũ cốc, hãy tìm các thành phần tự nhiên để đảm bảo rằng nó thực sự tốt cho sức khỏe và cung cấp các lợi ích dinh dưỡng chứ không phải các hóa chất độc hại.

bột ngũ cốc dinh dưỡng

Giảm cân bằng bột ngũ cốc dinh dưỡng nào tốt nhất?

Các sản phẩm bột ngũ cốc giảm cân được bày bán tràn lan trên thị trường hiện nay khiến bạn rất khó để lựa chọn một sản phẩm bột ngũ cốc phù hợp cho mình. Chắc hẳn bạn sẽ thắc mắc giảm cân bằng bột ngũ cốc dinh dưỡng nào tốt nhất? Đừng lo lắng, chúng tôi sẽ đưa ra một vài gợi ý cho bạn về sản phẩm bột ngũ cốc dinh dưỡng cao cấp Progen Max, với thành phần 100% thiên nhiên giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả và lâu dài. 

Progen Max là sản phẩm bột dinh dưỡng được sản xuất từ công nghệ lên men thuỷ phân với thành phần 100%  ngũ cốc thiên nhiên không đột biến gen, chứa nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm các loại thảo dược với lượng protein thực vật dồi dào (vital protein) và tự nhiên (pure protein). Với thành phần chính như sau: 

  • Bí ngô, hạt điều, đậu đỏ: tăng cường thị lực, tăng kháng thể, giảm cân lành mạnh, chống ung thư
  • Đậu đen, óc chó: giảm căng thẳng, giảm cân, đẹp da, chống lão hoá…
  • Gạo lứt, bí ngô, đậu trắng, hạt kê: giúp giảm cân, tiêu hoá tốt, giải độc gan, bổ thận…
  • Hạt sen, ý dĩ, hạt điều, hạt lạc: giúp ngủ sâu và ngủ ngon, hỗ trợ tiêu hoá khoẻ, hạ huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường và tim mạch. 

Với các thành phần tự nhiên trên, bột ngũ cốc dinh dưỡng Progen Max hoàn toàn phù hợp với những người đang muốn giảm cân mà không lo thiếu chất dinh dưỡng. 

Để giảm cân, bạn có thể dùng bột ngũ cốc dinh dưỡng Progen Max cho các bữa ăn sáng hoặc trưa để có thể cắt giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Protein và chất xơ từ bột dinh dưỡng sẽ giúp bạn no lâu hơn mà lại đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động trong học tập hay công việc. Bên cạnh đó, việc kết hợp với một chế độ tập luyện thể dục thể thao cũng giúp quá trình giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn. 

 

Trên đây là một vài hướng dẫn giảm cân đúng cách bằng việc sử dụng bột ngũ cốc dinh dưỡng mà chúng tôi muốn chia sẻ. Hi vọng những thông tin trên sẽ có ích đối với bạn. Chúc bạn thành công.

Cảm ơn đã theo dõi!

 

Công ty TNHH Nông dược công nghệ cao NCK Farmacy

Địa chỉ: Số 18e, ngách 46/44 Khương Đình, Hạ Đình, Thanh Xuân,HN

SĐT: 0945 275 357

Website: nckfarmacy.com.vn

Email: nckfarmacy@gmail.com

TIN MỚI NHẤT

Bột ngũ cốc dinh dưỡng cho người già loại nào tốt nhất?

Bột ngũ cốc dinh dưỡng cho người già loại nào tốt nhất?

Khi bước vào tuổi trung niên, mọi người cần
Nam giới có dùng collagen được không?

Nam giới có dùng collagen được không?

Ngày nay vấn đề sắc đẹp không chỉ nữ giới

CỘNG ĐỒNG