Góc giải đáp: Nhiệt miệng uống gì để nhanh khỏi?
logo

Nhiệt miệng, có thể gây khó chịu đáng kể trong vài ngày liên tiếp, khiến các hoạt động hàng ngày như ăn uống trở nên vô cùng khó chịu. Vì vậy, Biết nên ăn gì và uống gì khi bị nhiệt miệng có thể giúp bạn giảm triệu chứng mà không khiến bạn đói giữa các bữa ăn. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ một vài tip nhiệt miệng uống gì để nhanh khỏi tới bạn đọc, hãy theo dõi nhé!

 

Nhiệt miệng uống gì

Hay bị nhiệt miệng là thiếu chất gì? 

Trước khi tìm hiểu nhiệt miệng uống gì để nhanh hết, bạn cần biết nguyên nhân nhiệt miệng là gì? Thực tế, nhiệt miệng xảy ra là do nhiều yếu tố khác nhau, ví dụ như bạn vô tình cắn vào miệng trong khi ăn uống cũng có thể gây ra nhiệt miệng. Tuy nhiên, một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng thường xuyên bị nhiệt miệng đó là cơ thể bị thiếu một vài dinh dưỡng nhất định. Vậy hay bị nhiệt miệng là thiếu chất gì?

Thiếu vitamin 

Nếu bạn thường xuyên bị nhiệt miệng, đó là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu vitamin B12, nhất là trẻ em. Trẻ em cần nhiều vitamin hơn người lớn vì chúng đang phát triển và cơ thể liên tục đòi hỏi nhiều vitamin hơn. Trong trường hợp này, người bị nhiệt miệng nên uống bổ sung vitamin hoặc ăn những thực phẩm có chứa vitamin B12.

Thiếu hụt dinh dưỡng

Trong một số nghiên cứu, người ta đã ghi nhận rằng vết loét nhiệt miệng xảy ra khi cơ thể con người thiếu axit folic, kẽm hoặc sắt. Thiếu canxi cũng có thể gây ra vết loét, nhưng ngoài những chất trên, thiếu canxi cũng là một trong những tác nhân khiến tình trạng nhiệt miệng tồi tệ hơn. Ăn uống lành mạnh là giải pháp tốt nhất cho sự thiếu hụt dinh dưỡng như vậy. 

Bị nhiệt miệng nên ăn gì?

Bị nhiệt miệng nên ăn gì?

Ngoài việc quan tâm nhiệt miệng uống gì thì bạn nên biết một số thực phẩm hàng ngày giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi ăn cũng như giúp hỗ trợ quá trình lành vết nhiệt trở nên nhanh hơn. Bạn có thể bổ sung thêm những thực phẩm này trong chế độ ăn uống của bạn:

  • Kẽm: hàu, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu
  • B12: thịt, men dinh dưỡng và chiết xuất men, và ngũ cốc tăng cường
  • Sắt: trái cây sấy khô, rau xanh, thịt đỏ, đậu và đậu lăng
  • Folate: bánh mì, gạo, đậu xanh, đậu, trái cây và rau tươi

Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm trên vào thực đơn hằng ngày, bạn cũng cần lưu ý một số thực phẩm cần hạn chế trong quá trình bị nhiệt miệng, chúng bao gồm:

  • Cà phê
  • Socola
  • Thức ăn cay
  • Thức ăn mặn
  • Trái cây có tính axit, bao gồm chanh, cam, dứa, táo, quả sung, cà chua và dâu tây

Như vậy, trên đây là những thực phẩm bạn nên ăn và không nên ăn khi bị nhiệt miệng. Vậy còn nhiệt miệng uống gì để nhanh khỏi? Đó vẫn là thắc mắc của rất nhiều bạn và chúng tôi sẽ giải đáp ngay bên dưới đây.

 

Nhiệt miệng uống gì để nhanh khỏi

Nhiệt miệng uống gì để nhanh khỏi?

Để trả lời câu hỏi nhiệt miệng uống gì của bạn đọc, chúng tôi sẽ chia sẻ tới bạn một số loại thức uống thiên nhiên tại nhà giúp thanh nhiệt, giải độc bao gồm:

Nhân trần

Nhân trần là một bài thuốc hiệu quả khi nhắc tới thanh nhiệt. Nhân trần có vị đắng, nhưng khi luộc lên lấy nước thì nước sẽ không có vị, khá dễ uống, có tác dụng thanh nhiệt, mát gan, là một thức uống phù hợp với người bị nhiệt miệng. 

Rau má

Rau má là loại rau có tính hàn nên có công dụng rất tốt trong việc làm mát cơ thể. Bên cạnh đó, trong rau má chứa thành phần lớn triterpenoids có tác dụng rất tốt trong việc thúc đẩy quá trình lành vết loét. Vì vậy, nếu bạn đang băn khoăn nhiệt miệng uống gì thì hãy thử tìm đến rau má nhé. 

Rau diếp cá

Rau diếp cá tuy có vị cay nhưng thực chất nó mang tính hàn, có tác dụng tốt trong việc thanh nhiệt giải độc. Ngoài ra, rau diếp cá còn có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn, tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh, từ đó hỗ trợ quá trình nhiệt miệng mau lành cũng như ngăn ngừa lây lan vết loét sang vùng khác.

Nước chè tươi

Vì sao khi nhắc nhiệt miệng uống gì thì chè tươi lại là một gợi ý? Đó là bởi trong chè có chứa nhiều hoạt chất kháng khuẩn, chống viêm, cũng như các chất chống oxy hoá giúp bảo vệ răng miệng, chống lại sự tấn công của vi khuẩn. Khi nướu răng được bảo vệ, tình trạng nhiệt miệng cũng ít xảy ra hơn.

Bột sắn dây

Bột sắn dây là một thức uống yêu thích từ trẻ nhỏ đến người lớn, bên cạnh những công dụng như làm nguyên liệu món chè quen thuộc, bột sắn dây còn có tác dụng thanh nhiệt, mát gan, làm dịu vết nhiệt và khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều. 

 

Như vậy, bạn có thể tham khảo những lời khuyên của NCK trong bài viết này để cải thiện tình trạng nhiệt miệng của mình. Hãy nhớ có chế độ ăn uống lành mạnh đầy đủ dưỡng chất để hạn chế nhiệt miệng quay trở lại trong tương lai. Chúc bạn thành công! 

Công ty TNHH Nông dược công nghệ cao NCK Farmacy

Địa chỉ: Số 18e, ngách 46/44 Khương Đình, Hạ Đình, Thanh Xuân,HN

SĐT: 0945 275 357

Website: nckfarmacy.com.vn

Email: nckfarmacy@gmail.com

TIN MỚI NHẤT

Bột ngũ cốc dinh dưỡng cho người già loại nào tốt nhất?

Bột ngũ cốc dinh dưỡng cho người già loại nào tốt nhất?

Khi bước vào tuổi trung niên, mọi người cần
Nam giới có dùng collagen được không?

Nam giới có dùng collagen được không?

Ngày nay vấn đề sắc đẹp không chỉ nữ giới

CỘNG ĐỒNG